Bénéfices de la méditation quotidienne sur la santé mentale
La méditation quotidienne attire de plus en plus celles et ceux qui veulent prendre soin de leur esprit sans y passer des heures. Les bénéfices de la méditation quotidienne sur la santé mentale sont désormais documentés : baisse du stress, apaisement de l’anxiété, meilleure concentration, sommeil plus réparateur, voire gestion plus fine de la douleur. Pour […]